У женской груди два естественных врага – сила земного притяжения и время. Но даже при таких противниках многое остается в ваших руках.
Существуют простые упражнения, позволяющие сохранить форму груди. Специалисты советуют выполнять их ежедневно – начать с одного подхода в 10 повторов, постепенно увеличивая число повторов и подходов:
- Стоя, соедините ладони перед грудью (пальцами к солнечному сплетению). С силой сожмите в ладонях воображаемый мячик и задержитесь так на 10 секунд.
- Положите кисти рук на плечи. Поднимите плечи, затеи отведите назад, потом опустите, а в конце плечи вперёд.
- Приподнимитесь на носки и поднимите руку вверх. Наклоняйтесь назад, отводя руку как можно дальше.
Советуем также прочитать: Пластика груди, Уход за женской грудью летом, Чтобы грудь оставалась здоровой