Воскресенье, 18 Января 2015
Самые распространенные заболевания это искривление позвоночника (сколиоз), а впоследствии остеохондроз. Признак этих заболеваний постоянные ноющие болевые ощущения, ограниченность двигательной способности позвоночника, периодические боли в руках или ногах. Во время сидячего положения кости не испытывают никаких трудностей по поддержанию тела, уменьшается нагрузка на опорно-двигательную аппарат, что приводит к потере прочности костей и они становятся более ломкими (остеопороз). Суставы без нагрузки перестают работать, увеличивается вероятность развития артрита. Так же происходит уменьшение мышечного объема, ослабевает связочный аппарат, что приводит к частым вывихам конечностей, растяжению связок.Помимо вышеперечисленных заболеваний малоподвижный образ жизни приводит ко множеству других болезней: ожирению, болезни сердца, варикозу нижних конечностей, нарушению работы печени и желудочно-кишечного тракта, геморрою... Нужно признать, что это расплата за нашу лень. Ведь чтобы поддерживать себя в форме, достаточно ежедневно делать зарядку, несколько раз в неделю посещать спортивный зал или плавательный бассейн. Кроме того больше времени посвящать пешим прогулкам, совершать велосипедные прогулки в парк, лес или сквер.Разве это большая плата за собственное здоровье? Если у вас не хватает времени для посещения спортивного зала в качестве профилактики можно прибегнуть к помощи профессионального массажиста. В противном случаи может потребоваться длительный курс реабилитации с участием врачей: невролога, ортопеда, диетолога и инструктора лечебной физической культуры
